Mental Load – Austausch und Entlastungsstrategien
Im Rahmen des Austauschs möchten wir gemeinsam sichtbar machen, welche Aufgaben zur täglichen mentalen Belastung gehören, Erfahrungen teilen und Ansätze zur Entlastung entwickeln.
Zeit
13. Juni 2026 10:00 – 12:00 Uhr
Ort
LIFE Bildung Umwelt Chancengleichheit
Rheinstr. 45, Aufgang C, 12161 Berlin
Die Teilnahme ist kostenfrei. Während des Workshops wird eine Kinderbetreuung angeboten.
Ein voller Kopf im Alltag
Mental Load bezeichnet die meist unsichtbare Planungs-, Organisations- und Koordinationsarbeit, die notwendig ist, um den Alltag von Familie, Beruf, Ausbildung und weiteren Verpflichtungen aufrechtzuerhalten. Diese dauerhafte mentale Verantwortung liegt häufig bei Müttern und ist für Alleinerziehende oder Getrennterziehende besonders herausfordernd, da Aufgaben kaum delegiert oder geteilt werden können.
Was kann ich gegen Mental Load machen?
Im Rahmen des Austauschs möchten wir gemeinsam sichtbar machen, welche Aufgaben zur täglichen mentalen Belastung gehören, Erfahrungen teilen und Ansätze zur Entlastung entwickeln. Ziel ist es, gegenseitige Unterstützung zu ermöglichen und alltagstaugliche Ideen zur Reduzierung von Mental Load zu sammeln. Für die bessere Planung bitten wir um Anmeldung.
Ein voller Kopf im Alltag
Mental Load bezeichnet die meist unsichtbare Planungs-, Organisations- und Koordinationsarbeit, die notwendig ist, um den Alltag von Familie, Beruf, Ausbildung und weiteren Verpflichtungen aufrechtzuerhalten. Diese dauerhafte mentale Verantwortung liegt häufig bei Müttern und ist für Alleinerziehende oder Getrennterziehende besonders herausfordernd, da Aufgaben kaum delegiert oder geteilt werden können.
Was kann ich gegen Mental Load machen?
Im Rahmen des Austauschs möchten wir gemeinsam sichtbar machen, welche Aufgaben zur täglichen mentalen Belastung gehören, Erfahrungen teilen und Ansätze zur Entlastung entwickeln. Ziel ist es, gegenseitige Unterstützung zu ermöglichen und alltagstaugliche Ideen zur Reduzierung von Mental Load zu sammeln.
Eine Kinderbetreuung ist während der Veranstaltung vorhanden.
Ihr habt Diskriminierung und/oder Gewalt von Behörden/Institutionen/Fachkräften (Jugendamt, Jobcenter, Schule, Kita etc.) erfahren? Meldet Euch bitte direkt bei der Anlaufstelle für Alleinerziehende für eine Beratung: Helen Crasselt, alleinerziehend@life-online.de, Tel. (030) 308 798-11
Anmeldung
Bitte prüfe vor deiner Anmeldung, ob du an dem Termin verbindlich teilnehmen kannst.